Las áreas de la vida donde reside tu equilibrio

Esto que voy a explicarte es, a mi modo de ver, la base sobre la que poder construir o trabajar una vida con bienestar.

Lo voy a plantear de forma muy esquemática y práctica, pero no me malinterpretes: encontrar y gestionar el equilibrio es una tarea continua, una meta cambiante a la que hay que adaptarse, pero que sin duda merece la pena.

Aquí tienes el link al video donde te explico el contenido de este post:

Las áreas de la vida donde reside tu equilibrio

Equilibrio en la vida…Y esto, ¿cómo se come? Te preguntarás

Pues de entrada, divide y entenderás.

Vamos a dividir la vida en varias áreas. Esto no es un invento mío, tranquila, hay muchas otras personas muy cualificadas dándole vueltas al tema.

Las áreas se suelen dividir entre 6 y 12 categorías.

Versión reducida y voy explicando:

SALUD FÍSICA Y EMOCIONAL

Cuerpo y mente. ¡Coco y alma!

Alimentación, descanso, ejercicio físico, emociones, paz mental, …Telita…

¿Cómo nutres tu cuerpo? Qué importancia le estás dando al descanso? Y al ejercicio? Qué emoción predomina en tu día? Cómo relajas tu mente?

AMOR. FAMILIA Y PAREJA

Familia, pareja, maternidad, familia política, hermanos, abuelos,….Temazo.

¿Cómo demuestras tu amor? Cómo te gusta que te demuestren amor? Qué significa para ti la maternidad? Cómo es tu relación de pareja? Cuánto tiempo dedicas a tu familia?

ECONOMÍA Y PROFESIÓN

No solo a lo que te dedicas para ganarte la vida, sino también a un nivel más profundo tu misión, tu propósito. Tus finanzas, tu economía,… Show me the money!

¿Cómo es tu relación con el dinero? En qué lo inviertes? ¿Cómo te relacionas en el trabajo? Te sientes realizada en tu trabajo? Cuántas horas tiene tu jornada laboral?

FORMACIÓN

Aprendizaje, curiosidad, descubrimientos, experiencias, reciclaje, … Faceta aprendiz.

¿Cómo está presente la curiosidad en tu vida? Qué has aprendido hoy? Cuál es tu mentalidad ante nuevas experiencias?

ESPIRITUALIDAD

Tu conexión con algo má grande que nosotros.

¿Cuáles son los principios o valores que guían tu vida? ¿Qué creencias determinan tu comportamiento? ¿Cómo vives tu fe, ideología o religión?

OCIO Y TIEMPO LIBRE

Todo aquello que te hace vibrar, relajarte, desconectar, disfrutar de la vida….»Cashondeo!!»

Esta división te ayuda a analizar cómo estás en cada una de estas áreas para poder ver qué hay que mejorar, qué hay que equilibrar, dónde está tu foco, dónde estás poniendo tu energía, tu tiempo, qué estás dejando de lado, qué reclama tu atención, qué te falta, qué te sobra.

Estos son los ingredientes.

¿Cuál es tu receta?

¿Cómo los combinas y en qué proporciones para que tu vida te resulte una vida llena de sabor?

No una vida insípida o amarga, sino con su punto justo de sal, con asucarrrr (bueno, estevia, con todo mi cariño para Doña Celia Cruz…)

Si quieres comentar o compartir alguna reflexión, si quieres saber más, te invito a plantear tus dudas o preguntas abajo en comentarios o en hola@cocoyalma.com

Hasta pronto.

Gracias por estar ahí.

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